Tizza qavslari aslida yordam beradimi?
Agar doimiy ravishda kiyilsa, tizza bo'shlig'i biroz barqarorlikni ta'minlaydi va tizzangizga bo'lgan ishonchingizni oshiradi.Ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, tizza qavslari tizza osteoartriti bo'lgan odamlarda simptomlarni kamaytirishga va funktsiyani yaxshilashga yordam beradi.
Menga tizza bo'g'imi kerakligini qanday bilsam bo'ladi?
Umuman olganda, agar tizzangizda og'riqlar bo'lsa yoki tizza jarohati ehtimoli yuqori bo'lgan yuqori kontaktli sport mashg'ulotlarida jarohatlarning oldini olishni istasangiz, qavs kiyishingiz kerak.Tizza qo'shimchalari reabilitatsiya maqsadlarida ham qo'llanilishi mumkin, masalan, ACL shikastlanishidan keyin.
Shifokorlar qanday tizzani tavsiya qiladilar?
Yuk tushiruvchi qavslar: Bu braketlar yukni tizzaning shikastlangan qismidan ko'proq mushak sohasiga o'tkazish orqali ishlaydi, bu esa og'riqni engillashtiradi.Shu sababli, yuk tushirgichlar artrit uchun eng yaxshi tizza qavslaridan biri sifatida keng tarqalgan.
Shishgan ACL, tendon, ligament va meniskus jarohatlari uchun menteşeli tizza braketi
To'g'ri tizzani qanday tanlash mumkin?
Tizza tizmasini tanlayotganda, 1 dan 3+ gacha bo'lgan himoya darajalariga e'tibor bering.1-darajali brace eng kam miqdorda qo'llab-quvvatlashni taklif qiladi, lekin eng moslashuvchan, masalan, tizzadan yasalgan qisma.Og'riqni yo'qotish va to'liq faol qolganda engil va o'rtacha yordam uchun eng yaxshisidir.
2-darajali qavslar 1-darajadan ko'ra ko'proq himoyani taklif qiladi, ular unchalik moslashuvchan emas, lekin baribir bir qator harakatlanish imkonini beradi.O'ralgan qavslar va tizzalar yaxshi misollardir.Siz ligamentlarning beqarorligi va tendonit bilan bog'liq og'riqni yo'qotish uchun engil va o'rtacha darajadagi tizza yordamini olasiz.
3-darajali brace, masalan, menteşeli tizza bo'shlig'i sizga eng ko'p yordam beradi, lekin cheklangan harakatni taklif qiladi.Ushbu turdagi braket odatda og'irroqdir.Jarrohlikdan keyin tiklanish uchun eng yaxshisi, o'zingizga qayta shikast etkazmaslik uchun tizza harakati cheklangan bo'lishi kerak.Buni bir qadam oldinga olib borish uchun har doim maksimal himoya uchun 3+ darajali variant mavjud.
Xabar vaqti: 2022 yil 17-may
